Bike And Training

Vuelta a la competicion

2010-06-09T21:56:00.003+02:00

Perfil de la Primera Etapa

Perfil CRI

Perfil de la Segunda Etapa

Después de un buen parón me decicí a volver y que mejor forma que en la vuelta a la subbetica 3 etapas en 2 dias, el sábado una etapa de 76 km por la mañana y por la tarde una crono individual de 7,5 km y para el domingo tenían reservado el plato fuerte, una etapa de 92 km con un terreno sube y baja que pondria a cada uno en su sitio.

La etapa del sábado por la mañana tenia a diez kilometros de la salida el comienzo del puerto del mojón de 4 km donde se formó la escapada del dia que serían los que al final se jugaran la vuelta, al final se llevó la etapa David Romero que se pondría de lider.
Por la tarde en la crono el mejor tiempo lo marcó Juan Luque aunque David Romero mantendria el liderato hasta el domingo.

El domingo en la que sería la etapa reina la escapada se hizo en la subida a Rute y de esta saldría el vencedor de la vuelta que fue mi buen amigo Dani Crespo que gracias a meterse en la escapada del primer dia, marcar el segundo mejor tiempo en la contrarreloj y volver a meterse en la escapada del último dia consiguió proclamarse campeón de la I Vuelta a la Subbetica.

Yo conseguí mi objetivo que era acabar la carrera aunque el segundo dia llegáramos fuera de control, que por la dureza del terreno solo entraron en clasificación 44 corredores de 122 que salimos.

¿Quien me pone la pierna encimaaaa?!!!!!!!!!!!!!

2010-02-24T18:23:00.005+01:00

Parece que este año lo he empezado un poco gafado (menos que el anterior aunque al final se fue arreglando), si al mal tiempo que esta haciendo le sumamos la cabeza un poco descentrada y encima para dia que aprovecho para salir me pasa de todo desde unos simples pinchazos, reventones, rajar la cubierta......asi no hay quien coja el ritmo, esperemos que cuando vuelva el buen tiempo cambie la cosa porque si no.......

Feliz 2010¡¡¡¡¡¡¡¡

2010-01-01T19:16:00.001+01:00

Feliz año a tod@s

2009-11-01T21:26:00.000+01:00

Carrera MTB VI Batalla de Bailen

2009-10-27T18:41:00.004+01:00

Para poner fin a la temporada 2009 decidí correr la prueba de rally que organiza el club de Los Intrepidos en Bailen. En la carrera habia desde la categoria de escuelas hasta Elite, por un circuito de 5,3km donde cada categoria daba un nº de vueltas qque iba desde los 500metros para escuelas hasta las 4 vueltas que dimos el grupo de Senior,Junior y Elite.

Mi carrera fue una odisea nada más empezar, de salida con la falta de costumbre, la bicicleta prestada.... cuando pude colocar el pie en el pedal ya me llevaban unos 50 metros, conseguí meterlo en el pedal y en la bajada adelanté bastantes puestos jugándomela porque había una polvarea que no se veía nada. Al entrar en la verea cuando se acababa el carril me engancharon con un cuerno el brazo y ya se había estirado mucho la carrera, todavía en la primera vuelta tuve una caida en la zona de vereas sin consecuencias pero de estas veces que se te pasa por la cabeza "yo no se que hago aqui, me cag................., cuando haga el primer paso por la meta me retiro,me cag......". Al final se me pasó el calentón y seguí para adelante.

Esta manga la ganó mi buen amigo José Luis Carrasco del Sport Bike en la categoría Elite , yo hice un 8º puesto en la general y 2º en Senior , otro 2º puesto más en esta temporada, sobre todo en el final de temporada.

Social de Puertollano

2009-10-06T21:59:00.002+02:00

Buen final para el Castellar con el triunfo en la general a cargo de Boni y mi 2º puesto en Senior.

Esta carrera no fue muy numerosa en cuanto a corredores pero si en calidad, estaban Emilio Sanchez, David Romero, Mario, Ignacio Pedraza, Diego Hidalgo, Lorenzana, Guijo, A. Sanchez, S. Arnés....y alguno más que no recuerdo, en total unos 60 corredores pero "con muy mala leche".

Nada más dar la salida los típicos ataques pero sin que ninguno llegara a cuajar, Emilio que corria en casa era el que más empeño ponía pero no lo dejaban. Al final Ruiz se fue con Mario pasando Ruiz primero por el premio de Montaña, al pasar cojimos a Mario y ya quedaríamos un grupo de unos 12 corredores, Ruiz siguió en cabeza hasta la meta volante a pesar de que Mario puso un ritmo fortísimo. Después de cojer a Ruiz y ya ir el grupillo junto empezaron de nuevo los ataques aunque sin llegar ninguno a cuajar, hasta que saltó Boni con un junior del FENARVIN y rápidamente se pusieron de acuerdo, atrás hubo parón y rapidamente cojieron ventaja, yo me quedé guardandole las espaldas a Boni comiendome todos intentos de los pura sangres que quedaban hasta la llegada a meta donde ya vi a Boni y me dijo que había ganado aunque ya lo imaginaba yo porque a acabado la temporada con un punto que no veas.

Esta será la última carrera de la temporada en carretera aunque a lo mejor me animo en alguna de MTB pero ya descansaré para la proxima temporada seguir divirtiendome.

La Poblachuela

2009-09-28T13:38:00.003+02:00

Esta es una de las miticas carreras que antes se llego a disputar como Copa de España, yo nunca la habia corrido y la verdad que me ha parecido una pedazo de carrera tanto en organizacion como en premios y en trato a los corredores, al finalizar hubo unas migas para todo el que quiso.

La carrera se disputaba en un circuito largo con el paso por Poblete donde estaba la meta volante en las dos vueltas que se pasaba por ahi y otras dos vueltas a otro circuito donde estaba la subida de Alarcos donde estaba el premio de montaña.
La fuga se hizo en la primera vuelta donde nos metimos Basi, Boni, Domingo, Canales y yo del Castellar, Prieto, Sanchez y otros dos compañeros mas del Getafe, Ignacio del B-Pack, E. Sanchez del Semar, David Romero del Tech Luz y Meoqui del Scania. Nos entendimos bien y nos fuimos para delante ya en la primera subida hubo un fuerte ritmo en busca del premio de montaña pero nos volvimos a juntar, ya en el ultimo paso por la subida de Alarcos nos quedamos un poco cortados al bajar Domi, Ignacio y yo, aunque conseguimos entrar pero con mucho esfuerzo ya que hacia mucho aire, al final se disputo la carrera al sprint que gano prieto, segundo fue Sanchez y tercero Boni.
En Senior yo hice segundo tras E. Sanchez y tercero un Avanzamos del que no recuerdo el nombre(lo siento).

El contrarrelojista

2009-09-22T11:48:00.006+02:00

Me ha parecido muy bueno este artículo de Eugenio Fuentes que salió en el Pais

"Frente a los deportes rectilíneos que buscan la distancia más corta entre dos puntos o se desarrollan en canchas cuadriláteras, en el ciclismo impera la curva. El corredor que mejor domine la geometría del círculo tendrá más posibilidades de ganar. En una bicileta, las ruedas son circunferencias sostenidas por radiosy el juego de marchas está organizado en platos y coronas. Manillares, casco, cuadro y complementos llevan redondeadas las aristas para burlar la resistencia del aire. El pedaleo es buenocuando es redondo y, cuando no, los ciclistas se retuercen sobre el sillín. En todas las carreteras, incluso en las llanuras, siempre hay giros. En las montañas, los puertos se suben mediante curvas y contracurvas de herradura. Los nombres de las grandes competiciones son variaciones semánticas de la circunferencia: Vuelta, Tour, Giro.
En este universo sinuoso, el especialista en contrarreloj es un deportista equivocado; nació para ser atleta de líneas rectas, pero practica un deporte de anillos. Por eso es feliz en las rectas interminables, donde conduce su bicicleta como una lanza y sufre al al chocar contra la triple ondulación de las rotondas. Cuando agacha la cabeza sobre el manillar de triatlón, se convierte en un caballo que ignora que la Tierra es redonda y el universo curvo. Sus piernas no pedalean: percuten los pedales. No es una casualidad que Indurain, el paradigma del crono, bautizara su máquina con el nombre de Espada.

Suelen ser tipos altos, de pies grandes, de espalda arqueada y cuerpo recogido para que no entre aire, con una técnica exquisita en la postura y en el pedaleo. Para cortar el viento, el contrarrelojista elimina todo lo plano y frontal y agudiza su perfil de centauro. Su rostro-el mentón, la nariz, la frente- se afila hasta que también las pupilas dejan de ser redondas y en ellas, como en las de los tigres, brotan doas cuñas que parten el reloj en dos pedazos. Conocen el valor de las décimas de segundo, frente a los escaladores que calculan el botín en minutos. Mueven desarrollos brutales-55x12-, porque saben que cuando uno pedalea con desarrollo escaso termina creyendo que tiene más fuerzas de las que en realidad tiene. Y en la meta se termina pagando esa confianza."

Eugenio Fuentes es escritor.

Campeonato de Andalucia Senior y M-30

2009-09-19T23:17:00.005+02:00

El sabada 19 disputamos el Campeonato de Andalucia de ruta en la Palma del Condado en el que tras acabar los master 40 tomaríamos la salida nosotros aunque con vastante retraso, teníamos la salida para las 11:45 y al final salimos a las 13:20, para dar 4 vueltas al circuito de casi 30km. nada más dar la salida se hizo el corte bueno (en el km 1+-)donde entraron 5 Semar(entre ellos Arquero y E. Sanchez), 2 Tech Luz (Orellana), 1 B Pack (Nono), 1 Huevar (J.A. Molina), yo del Castellar y alguno más hasta unos 13 corredores. En uno de los primeros pueblos se cayó Carlos el argentino del Semar y ya no engancharía. Fuimos abriendo hueco al pelotón hasta sacar una ventaja de casi 3 minutos que fuimos manejando. En la segunda vuelta Orellana pinchó y decidimos esperar ya que todos íbamos entrando a relevos , fue en la tercera vuelta cuando se nos fue la carrera, al llegar a un paso a nivel del tren se bajaron las barreras y tuvimos que parar hasta que pasase el tren, perdimos un minuto o así y aunque un juez dijo que iba a parar al pelotón no lo hizo y estuvimos manteniendo una ventaja de unos 50 segundos hasta que el pelotón nos cojió a falta de menos de 2 km de meta donde ganó en m-30 Luque(Semar) y en senior Benjumea (Huevar). Mi compañero Antonio Camacho consiguió un meritorio 5º puesto.

Fue una pena que no consiguieramos llegar por culpa del tren, ya que ibamos manteniendo la diferencia con el pelotón y llegábamos seguro,y que hubiera ganado alguno de los que estuvimos escapados desde el primer km de 120, porque si alguien se lo merecía eramos nosotros pero pasó así y ya está.

Etapa de La Pandera de La Vuelta 09

2009-09-15T21:50:00.006+02:00

Este año volvía la Vuelta a España a la Pandera y me subí para hacer unas fotos aunque no hacía dia para tontear y casi no salí de la nave donde nos tenían metidos aunque hice alguna. Al dia siguiente en la salida de Jaen me pude hacer una foto con el mítico Perico Delgado.

II Vuelta a la Sierra de Las Villas (Jaén)

2009-09-09T21:28:00.011+02:00

Después del cambio de fecha esta vez si se celebró la II Vuelta a Las Villas en la que ganó un fortísimo Prieto(Getafe) gracias a la ventaja que sacó en la primera etapa.

1ªEtapa Villanueva del Arzobispo-Villanueva del Arzobispo 80km

Esta etapa para mi es la más bonita porque va por dentro del Parque Natural de Cazorla, Segura y Las Villas con una carretera en la que vas tapado por los pinos pasando por el Pantano del Tranco para acabar haciendo la subida hasta Villanueva. En esta etapa se hizo la escapada antes de llegar a la primera subida que era le de Beas en la que entre otros se metieron Prieto(Getafe), De la Fuente(Castellar), Basilio(Castellar),Sanchez(Getafe).....y aqui en solitario se fue Prieto para llegar a meta con unos 4 minutos de ventaja sobre Sanchez y De La Fuente y unos 7 sobre el grupo.

1ª Etapa 2º Sector Mariscos Castellar- Mariscos Castellar 20km CRE
La contrareloj por equipos tenia la salida y llegada en las instalaciones de Mariscos Castellar por un recorrido muy duro de 20 km en la que se impuso el Getafe, 2ºCastellar y 3º Tech Luz. Al finalizar la etapa hubo una mariscada para todos los asistentes.

2º Etapa Iznatoraf- Iznatoraf 77km

En esta etapa se salía de Iznatoraf para hacer la subida de Sorihuela y la de Chiclana de Segura y acabar con la subida a Iznatoraf de unos 14km. Aqui en esta etapa tuve muy mala suerte ya que pinché antes de empezar la subida de Sorihuela y aunque enganché arriba al haber un ataque en el grupo me volví a descolgar y así hasta tres veces en las otras subidas hasta que ya llevaba un calentón en el cuerpo que tuve que cojer mi ritmo y acabar tranquilamente que ya estaba todo hecho. En la meta el primero fue Luque(Semar),2º Arquero(Semar)y 3º J.D.Gómez(Getafe).

La general de Senior fue para Arquero(Semar) en 30 Sanchez(Getafe) y en 40 Prieto(Getafe) que además se llevó la general. Miguel De la Fuente(Castellar)hizo 3º en M-30 y 3º en la general.

Prieto de nuevo Campeon del Mundo en Austria

2009-09-02T22:07:00.003+02:00

Como ya hizo en 2005 en la categoría de Master 30 a vuelto a repetir la victoria en este 2009 esta vez como Master 40 . !Enhorabuena campeón¡.

En este enlace podeis ver el video de la victoria: http://www.youtube.com/watch?v=8Zbhw9o73OU

Campeonato de España Senior. Mieres (Asturias)

2009-08-13T20:35:00.009+02:00

Aprovechando que el Campeonato de España se celebraba en Mieres (Asturias) nos fuimos para Asturias a hacer turismo y visitar lo que nos diera tiempo, lo que no podia faltar era el Santuario de la Virgen de Covadonga aunque el tiempo no nos dejó subir a los Lagos que era una cosa que nos hubiera gustado mucho ver.

La carrera fue muy dura con un circuito en el que se subia tres veces la subida de Carabanzo y dos la de Paxio con sus respectivas bajadas con curvas de herradura y bastante desnivel en las que un descuido podia costar muy caro. La carrera tuvo muchas alternativas aunque estubo controlada en todo momento hasta la última subida a Carabanzo donde se lanzó la carrera que al final se llevó el valenciano Miravalles.
Yo al final hice 13º despues de intentar la escapada varias veces pero sin llegar a tener mas ventaja de 40 a 50 segundos.

Podium Senior

Vuelta a Valladolid Master

2009-08-01T17:54:00.003+02:00

La Vuelta a Valladolid Master esta vez se disputó en dos etapas , una de ellas con dos sectores.

-La primera era en Renedo de Esgueva donde se haria una contrareloj individual que al final por el retraso tan grande que hubo ( salí a las 14:47 cuando tenia que haber salido a las 13:37)se quedó en una prologo de 4 km más o menos cambiando sin avisar el recorrido donde hice el 10º tiempo y 2º senior a 16 segundos del vencedor de la general.
El segundo sector seria por la tarde con un recorrido de 85 km con salida y llegada en Renedo de Esgueva donde un juez arbitro se ve que el dia de antes vió la etapa del Tour y se le ocurrió que nos prohibia llevar el pinganillo y que al que viera con él lo echaba de carrera. En esta etapa no iba muy bien porque no me dio tiempo a recuperar de la crono de la mañana y se fué la escapada que llegó a meta y por suerte se metieron 3 compañeros.
-La segunda era en Valladolid con un recorrido de 105 km con dos puertos puntuables donde el equipo salió con la idea de ir a por la vuelta ya que teníamos al 3º,4º y5º clasificado, pero tras intentarlo varias veces, formando abanicos aunque no pudimos romper el pelotón por que el viento era insuficiente e intentarlo en las dos subidas no se pudo desbancar al lider y al final se llegó al sprint a la meta de Valladolid.

En la clasificación final hice 4º en senior, ganamos por equipos y la general de los sprint especiales con Boni además de la 3º posicion de De la Fuente.

Dos Hermanas y Motril ( Copa de Andalucia)

2009-07-31T13:52:00.003+02:00

Estas dos careras eran la penúltima y la última puntuables para la Copa de Andalucia de senior y master.

La de Dos Hermanas era el típico circuito de unos 12 km al que se le daban 7 vueltas con el peligroso sprint donde se juntan las dos categorias ( senior y 30) en la que los senior se desvían para entrar a meta y los 30 siguen otra vuelta más para hacer su sprint ( una locura vamos) , sabiendo que se iba a llegar al sprint como todos los años intenté colocarme para el sprint pero viendo que era imposible porque todo el mundo queria estar delante y con el follón de las dos categorias me dejé llevar porque no merecia la pena la pelea.

En Motril se disputaba la última de copa en el recorrido con las dos subidas la ultima la del alto del Conjuro donde se hizo la carrera en la que al final gano Emilio Sanchez del Semar.
Yo tuve la mala suerte de caerme en la ultima bajada en una curva con el peralte cambiado pero no me paso nada, como se suele decir " chapa y pintura"

2º en el Campeonato de Andalucia de Contrareloj

2009-06-30T17:25:00.002+02:00

El viernes 19 de Junio se disputó el campeonato de Andalucia de contrareloj en La Palma del Condado (Huelva) sobre un circuito de 20,1 km con constantes repechos y uno en mitad de recorrido de 1km pero con rampas muy duras que a más de uno se le atragantó, con fuerte viento de costado o de cara durante todo el recorrido y una temperatura de 39º.
Me presenté con mi nueva cabra que había terminado de montar horas antes y casi sin probarla pero lo poco que la probé me bastó para ver que iba a medida y la posición era la mia, iba más acoplado que en la BH G2 anterior.
Después de ver el recorrido junto al Parma, el Zaca y el Nono del B-pack y Mariano del Baron drais nos pusimos a calentar aunque no hizo falta mucho, nada más empezar ya estaba sudando a chorros, después verificación de las medidas de la bici y a esperar el turno de salida aunque este año estaba mejor preparado que el anterior y se sabía desde el dia anterior la hora de salida.
La crono fue axfisiante dede la salida, el aire caliente en el primer km ya me tenía la boca seca, el cambio ya metido en faena saltaba un poco pero quité el sincronizado de la maneta y medio se arregló menos en un piñon que saltaba pero había que tirar para delante como fuera, a 6km sentí un golpe en el casco y un picotazo en el brazo "coño un avispa" me la quité como pude y seguí pero temía que se me hinchase el brazo como la última vez que me picó una y tuve que ir a urgencias a ponerme un urbasón, al llegar al repecho subí sin plato como había pensado al verlo por primera vez y yo creo que acerté porque se pegaba mucho y ahora quedaba la vuelta hasta meta que solo llevaba la mitad y la vuelta era igual de dura y con el paso por el pueblo típico con curvas cerradas y por si faltaba algo un tramo largo de adoquin para dar un "masaje" antes de llegar a meta.
Al final un 2º puesto que no está mal.

Mi nueva máquina de crono la Dynatek Ghibili

2009-06-26T17:37:00.004+02:00

Os presento a falta de algunos detalles como el sillín y las bielas mi nueva "mákina" que acabo de montar para disputar el Campeonato de Andalucia de contrareloj.
Estos son los componentes:

Cuadro Dynatek Ghibili

Grupo Shimano Dura-Ace

Manillar FSA Vision

Manetas de freno Vision

Ruedas Edge FC50 Tubular

Sillin Selle Italia T1

Bielas FSA

Platos Rotor Q-ring Aero

Pedales Look Keo

Campeonato de Madrid en El Escorial

2009-06-24T18:00:00.005+02:00

El Domingo 14 de Junio casi sin descansar después de Navarra por culpa de que me dejaron para probar un powertap y se me fue la olla entrenando(culpa mia) me subí para el Escorial a echarle una mano a los compañeros de Madrid en su campeonato autonómico, la salida era a las 5 de la tarde y no tenía nada que ver con las temperaturas que habiamos tenido en Navarra ,según marcaban los Polar estabamos a 40º, llegué a la meta deshidratado, me bebí en carrera 3 o 4 botes de agua y las cocacolas que enganché de la gente que había en el último puerto dando a los corredores. Al final mi compañero Domingo que se había metido en la escapada buena hizo 3º de la general y 2º en Master30, la general la ganó Prieto.

Vuelta a Navarra Master

2009-06-24T16:41:00.007+02:00

La presentación en Irurtzun

Aqui se nos veía malas caritas a Sergio y a mi

Presentación no oficial

Después de la cena pensando en donde ir a hermanarnos con la gente de por aqui

El segundo dia lo empezamos así

"Que san tomao"

Aqui posando delante del rio que había en la salida de Ochagavía

Como decía Lima "esto es el Tour" y no le faltaba razón , nada más llegar y ver el nivelazo que había con todos los mejores equipos de España que tenían la Vuelta a España Master como objetivo traían a todos sus capos, la organización, podiums , un montón de policía Foral...y todo lo que se movía alrededor de la vuelta era demasiado.

-La primera etapa en Irurtzun de 105km se me hizo durísima con tanto subir y bajar y a la velocidad que se iba con el pelotón estirado era imposible avanzar alguna posición. Había 3 puertos puntuables pero los no puntuables se me hicieron mucho más duros.

-Castejón fue la segunda etapa que se suponia que iba a ser la más suave por el recorrido con solo un puerto a 10km del final pero no iba a ser así, nada más salir neutralizados empezó a llover, me coloqué en la parte delantera del pelotón y cuando dieron la salida dentro del pueblo y se estiró el pelotón se hizo un corte en la parte de atrás donde pilló a muchos capos desprevenidos como a Moleón(Tech Luz), mi compañero De La Fuente(Castellar),el vencedor del año pasado Arikistain, Turégano(Jimar).....y aunque entre estos se entendieron ya no consiguieron contactar ya que el grupo delantero íbamos volando literalmente, la primera hora de carrera a 50 km/h con viento de costado, intentos de avanicos, lluvia intensa....hasta que al salir de una rotonda se me partió un radio delantero y tuve que esperar a cambiar y ya me pilló el grupo de los capos con el que llegué hasta meta.

-La tercera era en Ochagavía cerca de los Pirineos y de Francia con un puerto no puntuable de salida (la mitad del mítico Larrau) que se subió a mil por hora aunque mucha gente pudo entrar en el descenso (donde me incluyo yo) ,en el tramo desde el final del puerto hasta el siguiente hubo muchos intentos pero no dejaban irse a nadie hasta la subida donde se hizo un pequeño corte que al final fue cojido y ya de hay hasta la última subida donde estaba la meta en la Ermita de Muskilda que tenía +-4 km pero algunas rampas que se pegaban mucho.

Colmenar Viejo

2009-06-02T18:58:00.004+02:00

Torero, torero.....

Este Domingo tenía la posibilidad de correr la Copa de España de Chiclana de La Frontera o subir a Colmenar Viejo y decidí subir a Colmenar a ayudar al equipo a conseguir el objetivo de vestir a Jorge con el amarillo de Lider de la Copa de Madrid.

Tocaba madrugón y de los buenos,a las 5 de la mañana me levanté y me puse a desayunar con las ganas que puede haber a esas horas aunque al final algo comí, eché la bici y los preparativos y a hacer camino para recojer a Domingo en su "ciudad adoptiva" Aranjuez, hicimos un poco de camino y paramos a desayunar "otra vez" lo típico, el café y las tostadas aunque estas tuvimos que cambiarlas por un pastelito porque por aquí no saben lo de nuestras tostadas de aceite de oliva y tomate.
Llegamos a Colmenar sobre las 9 y ya se veía gente tó preparada y con el dorsal puesto....aparcamos, hacemos las inscripciones, a cambiarse y a buscar el báter para descargar con lo que me perdí la charla del Chato aunque luego lo tendríamos toda la carrera por el pinganillo que es peor.
Se dió la salida y las patas me dolían una barbaridad, el primer puerto lo pase mal aunque lo pasé bien colocado en el pelotón, después de muchos ataques se hizo una escapada de unos 15 corredores en la zona de repecheo antes del segundo puerto donde no metimos a ningún corredor y ahí fue donde nos pusimos a trabajar para controlar que no se fuese demasiado e intentar echarla a bajo, en el comienzo del segundo puerto intente colocar a Jorge un poco más adelantado y subí a cabeza para ayudar a los compañeros a hacer la subida donde a relevos fuimos marcando la subida hasta que de pronto estoy esperando a que me den el relevo y viendo que no me lo daban digo pues desde aqui hasta que reviente ( un suicidio ya que no conocia el puerto) y sí fue, seguí con el mismo ritmo hasta a falta de +-1km y cuando reventé a dejarme llevar y cojer un grupo con el que poder volver a contactar con el pelotón, al final nos juntamos basi y yo junto con otros 4 corredores y a relevos fuimos cojiendo a gente que se iba descolgando del pelotón que aunque lo teníamos cerca y había amagos de parón no pudimos enganchar, comenzamos el último puerto a buen ritmo y nada más entrar en meta vemos a Jorge y nos dice que al final hizo 3º y que a podido hacerse con el maillot de lider que era el objetivo del equipo.

La próxima es La Vuelta a Navarra en la que estará lo mejorcito de España con los Penaca, Jimar..... que seguro que será una vuelta emocionante.

Huelma

2009-06-02T18:30:00.002+02:00

Primera carrera y buenas sensaciones para las expectativas que yo tenía por la dureza del recorrido y por lo fuerte que esta la gente este año.
El recorrido era parecido al del Campeonato de España de 2006 en Mancha Real solo que se salía y se acababa desde Huelma y la subida a Mancha Real se hacía por la carretera nacional y no por "Las 7 Pilillas". La salida se hacia desde el Alto de La Fuensanta que se hacia neutralizado y ya las subidas de Cambil, Mancha real y Bedmar para acabar en el terreno rompepiernas hasta Huelma.
Nada más dar la salida se hacia un corte con Serrano(Semar) y Soler(Techluz) hubo muchos ataques en el pelotón pero estaba un potente Semar al frente del pelotón que no dejaba a nadie poner en peligro la fuga de su corredor aunque serian neutralizados en el alto de Bedmar donde quedamos un grupo reducido de unos 35 corredores y Semar siguio controlando para preparar una llegada al sprint para sus hombes rápidos aunque al final la carrera se la llevó David Romero(Techluz).
Al final unos 112Km a una media de 40km/h y muy buenas sensaciones de cara a las próximas carreras.

Nueva victoria del Mariscos Castellar-Continental

2009-05-20T18:57:00.002+02:00

Otra victoria más, esta vez a cargo de Jorge que tras disputar el sprint hizo 2º en la clasificación general y primero de Master 30.
¡Enhorabuena Campeón!

Primera victoria del Mariscos Castellar-Continental

2009-05-12T21:29:00.002+02:00

El domingo pasado llegó la primera victoria en el 2009 para el Equipo Ciclista Mariscos Castellar de la mano del madrileño Boni Navarro que se hizo con la victoria al sprint del grupo de 4 escapados en el que tambien estaba Miguel Angel De La Fuente que acabó 4º.
¡Esta es la primera pero no la última!

Entrenamiento estilo " La Heróica " por Jaén

2009-04-30T17:13:00.011+02:00

Hoy aprovechando que mi compañero de entrenos Santi iba a Jaén hemos decidido hechar las bicis y entrenar por allí y hacer unos puertos, la idea era Jaén-Los Villares-Valdepeñas de Jaén-Castillo de Locubín y volver por el mismo sitio, haríamos la subida del Portichuelo desde Carrefour,Puerto de Los Villares ( el precedente a la subida a La Pandera que este año se vuelve a subir en la Vuelta a España ), Castillo de Locubín, Puerto de Valdepeñas de Jaén y el Portichuelo, pero nada más subir el Portichuelo nos encontramos con las primeras obras, continuamos y en lo alto del Puerto de Los Villares más de lo mismo, le pregunto a un operario que había por allí y me dice que se puede pasar pero que está la carretera levantada igual que los últimos metros de este puerto y decido volver por el estado de la carretera al más puro estilo de la clásica "La Heróica" y también por el enorme tráfico de camiones, y acabar el entreno por la antigua carretera de Granada y hacer la subida de Cárchel una subida de +/-3Km con muchas curvas de herradura con bastante desnivel.
Por la carretera antigua de Granada me encontre a Juanlu, triathleta que estubo hace 4 temporadas con nosotros en el Mariscos Castellar, que se está preparando para el prestigioso Iron Man de Lanzarote. ¡Suerte Juanlu!.

Al final unas 4 horas y la espalda aún bastante dolorida después del accidente pero poco a poco se irá pasando(espero).

Las máquinas preparadas

Mi máquina Dynatek Black Spirit con los Q-Rings preparada para la guerra.

Primer entrenamiento después del accidentetras 3 meses sin casi tocar la bicicleta aunque con buenas sensaciones.

Nos lloverá....?

Santi se reía pero al final nos escapamos de la lluvia pero no del aire.

Camino de Los Villares

Nos encontramos con las obras de la carretera de los Villares, esto nos pasa por no preguntar.

Aguita de la sierra

Por ahí detrás de las nubes está la temida Pandera

Este es el puerto de Los Villares

El carril de cabras por delante......

...y ahora por detrás.

Esta es la subida de Cárchel, 3 km muy duros.

Luego dice que no le gusta picarse jajaja¡¡¡

El Mariscos Castellar en los medios de comunicacion

2009-03-07T20:37:00.003+01:00

Aquí os pongo la imagen y la crónica de la presentación del equipo cilcista Mariscos Castellar-Continental que ha salido en el Diario Jaén.

Reportaje de la presentación del Mariscos Castellar 2009

2009-02-24T21:11:00.010+01:00

El Domingo 22 de Febrero tuvo lugar la presentación oficial del equipo ciclista Mariscos Castellar-Continental para la temporada 2009 en la que estuvimos presentes casi todos los corredores .

Nos reunimos en el Hostal Los Alamos sobre las 9 de la mañana para desayunar y la entrega de ropa y despues salimos en dirección Chiclana de Segura para entregar el ramo de flores a la patrona del equipo, la Virgen de Nazaret, y recibir la bendición del cura del pueblo para que nos proteja en las carreteras. Cuando acabamos salimos a hacer una ruta por los pueblos de alrededor hasta llegar a las instalaciones de Mariscos Castellar donde nos hicimos unas fotos y luego a los Salones Villa Leonor donde se hizo la presentacion oficial y la comida del equipo donde estuvieron nuestros patrocinadores, familiares y amigos.

Desayuno en el Hostal Los Alamos

Primeras impresiones antes de la salida

Direccion Chiclana de Segura

Lo de lo alto es Chiclana de Segura

El que haya corrido en la Vuelta a Chiclana de Segura sabe lo que viene hasta entrar al pueblo

Dices tu de mili..........

Ofrenda a la Virgen de Nazaret

La Virgen de Nazaret, patrona del equipo

Bendicion del cura al equipo, bicicletas y vehiculos del equipo.

Foto en la plaza del pueblo

Ruta por los pueblos de alrededor. Este es Edu

Boni y Antonio

Instalaciones de Mariscos Castellar en Santisteban del Puerto

Entre banbalinas...

La presentación oficial

Foto oficial con Pepe ( jefe de Mariscos Castellar) y Balbino( gerente de Mariscos Castellar)

Presentacion del equipo ciclista Mariscos Castellar-Continental

2009-02-23T14:17:00.002+01:00

Ayer 22 de Febrero fue la presentación de mi equipo, el Mariscos Castellar-Continental, os pongo una foto de la plantilla y luego os pondré alguna más y los nombres de los corredores que componen la plantilla.

Vuelta a Andalucia. Ultima Etapa

2009-02-19T19:27:00.002+01:00

Hoy se ha acabado la Vuelta a Andalucia con la victoria en la general de Joost Posthuma (Rabobank), segundo ha sido Tondo (Andalucia-Cajasur), tercero Rebellin (Diquigiovanni).

La etapa la ha ganado de nuevo Rebellin.

CLASIFICACION GENERAL
1. Joost Posthuma (HOL/Rabobank) 17:28:40.
2. XAVIER TONDO (ESP/CAJASUR) a 2.
3. Davide Rebellin (ITA/Diquigiovanni) a 3.
4. Martin Velits (SLO/Milram)a 5.
5. Michele Scarponi (ITA/Diquigiovanni) a 18.
6. JUAN JOSÉ OROZ (ESP/EUSKALTEL) a 21.
7. DAVID LÓPEZ (ESP/CAISSE D'EPARGNE) m.t.
8. BEÑAT INTXAUSTI (ESP/FUJI) a 23.
9. JUAN ANTONIO FLECHA (ESP/RABOBANK) a 34.
10. Gilberto Simoni (ITA/Diquigiovanni) a 51

Vuelta a Andalucia 4ª etapa Marbella- Benahavis

2009-02-18T21:15:00.003+01:00

El italiano Davide Rebellin (Diquigiovanni) subcampeón olímpico ha ganado al sprint la 4ª etapa de la Vuelta a Andalucia entre Marbella y Benahavis. Posthuma (Rabobank)sigue lider y Tondo (Andalucia-Cajasur) está a 2 segundos. Mañana ultima etapa entre Torrox Costa y Antequera con el Tórcal de 1ª categoría a 15 km de meta.

Rebellin

Vuelta a Andalucia. 3ª etapa Vegas del Genil - Cordoba

2009-02-17T19:50:00.005+01:00

Otra victoria más para el Katousha, esta vez ha sido el belga Steegmans seguido del italiano de su mismo equipo Napolitano que ganó ayer. Mañana una etapa de montaña entre Marbella y Benahavis.

Steegmans

Vuelta a Andalucia. 2ª Etapa La Guardia-Humilladero

2009-02-16T22:00:00.003+01:00

En la llegada al sprint en Humilladero, el mejor ha sido Danilo Napolitano (katusha), ha habido cambio de líder al picar los jueces tiempo en el sprint y Posthuma (Rabobank) ha cojido el liderato que logro ayer Tondo (Andalucia Cajasur).
Mañana 3ª etapa, Vegas de Genil-Córdoba.

Napolitano

Posthuma

Vuelta a Andalucia 2009. Contrareloj de Jaen

2009-02-15T15:51:00.008+01:00

Hoy ha sido la primera etapa de la Vuelta a Andalucia, una contrareloj individual de 7,5 km por las calles de Jaén en la que se ha impuesto el corredor del Andalucia Cajasur Xavi Tondo.
He echado unas fotos mientras calentaban algunos corredores como el campeón olímpico Samuel Sanchez, el subcampeon olímpico Davide Rebellin, el ganador de la Vuelta a España Denis Menchov, Cadel Evans segundo clasificado en el Tour 2008, Pablo Lastras vencedor en Andalucia el año pasado..... mucho nivel en esta vuelta, espero que os gusten.

Tondo

Cadel Evans

Tomas Dekker

Denis Menchov

Poshtuma

Los tres mosqueteros del Caisse

La bici de Scarponi

Rebellin

Javier Ramirez Abeja

La bici de Rebellin

Xabi Tondo calentando

El Maté

El VacanSoleil calentando

El xacobeo

El Contempolis Ampo

Pozzato

Este si que es una maquina ,Napolitano

El Fuji Servetto de Matxin

Milram

Las dos máquinas de Samu

El campeon belga

Las maquinas de Lotto

Euskaltel Euskadi

Samuel Sanchez

Las bicis de los equipos 2009

2009-01-28T18:40:00.006+01:00

Aqui os pongo una parte de las bicis de los equipos Pro Tour 2009.
Un saludo.

Garmin

Silence Lotto

Rabobank

Saxo Bank

Milram

Quick Step

Liquigas

Katusha

Columbia

Fuji Servetto

Francaise des Jeux

Cofidis

Bouigues Telecom

Astana (Lance Armstrong)

Caisse Depargne

Ag2R

Xacobeo

La bici de Carlos Sastre en el Cervelo Test Team

2009-01-19T14:01:00.003+01:00

Esta es la bici con la que Carlos Sastre competirá esta temporada, se ven, además de los conocidos Q-Rings y el medidor de potencia Quarc, las nuevas bielas que esta probando Rotor, muy aligeradas y muy aerodinámicas según dice el ingeniero de Rotor:

"con este nuevo diseño se consigue que la pieza sea rígida y totalmente hueca con lo que es más rígida y ligera que las anteriores, además, estas bielas especiales, gracias a los agujeros que se les han practicado contribuyen a mejorar la aerodinámica del conjunto."

El cervelo Test Team tambien llevará cascos Catlike

Ya se va preparando la temporada 2009 profesional

2009-01-17T23:54:00.004+01:00

Paron forzoso

2009-01-09T19:20:00.003+01:00

El día 4 de Enero tuve un accidente al acabar el entreno, cuando iba hacia mi casa un coche se salto un ceda el paso cuando pasábamos, a mi compañero le dio tiempo a esquibarlo pero yo me lo encontré y ya no pude hacer nada y me lo "comí", al final después de toda una tarde en urgencias haciéndome análisis, radiografías... me mandaron a mi casa con la satisfacción de que no había nada muy grave pero con los dolores que todavia me quedan.

Como no me queda otra cosa que hacer que estar en casa sin hacer nada hasta que me den el alta pues estoy navegando por Internet y he encontrado esta foto de Lance Armstrong haciendo trasmoto con su entrenador Carmichael en Hawaii "creo" para estar a buen nivel en su vuelta a la competición, por lo que dicen en su pagine web el progreso esta siendo mas rápido de lo esperado, ¿ganará el 8º?.

¡Feliz 2009!

2009-01-01T13:04:00.000+01:00

Os deseo Feliz año a todos.

Primera prueba seria con los Q-Rings

2008-12-14T09:43:00.002+01:00

Ya he podido hacer unas horas con los Q-Rings y las sensaciones han sido buenas, vas todo el rato pedaleando, no hay punto muerto y esto se nota en la musculatura por la desconpensacion que hay entre cuadriceps y femorales, aunque yo me esperaba mas molestia, pero se ve que al estar fortaleciendo en el gimnasio con el entrenamiento de pretemporada y siguiendo las pautas de adaptacion de Rotor lo estoy acusando menos, por lo demas bien, es una sensacion diferente cuando empiezas a pedalear pero al poco tiempo ya estas avituado.

Cambio de planes

2008-12-06T15:52:00.004+01:00

Hoy tenia pensado salir a rodar con la bici de carretera y ya de paso ir teniendo sensaciones con los Q-Rings, pero cuando me he levantado estaba la mañana cerrada con niebla y hemos pensado ir a andar por la sierra, hemos improvisado una rutilla por detras de la casa rural que hay en La Mesa del Rey en Miranda hasta el pantanillo donde hemos visto muflones( yo desde que llevo dando vueltas por aqui nunca los habia visto ni habia dentro del parque, se ve que se habran salido de alguna de las fincas de al lado). Ya en la vuelta buscando irnos acercando al coche hemos cojido la verea desde el nuevo museo de La Batalla de Las Navas de Tolosa y hemos visto desde lejos el criadero que han hecho para reintroducir el Lince Iberico por esta zona y ya para el coche.

Estas fotos son del criadero de los Linces, se ven los apartados donde vive cada Lince, que esta todo alambrado y tapado para que no tengan contacto con nadie y ademas está vigilado con camaras de TV para observar los movimientos de cada individuo, a la derecha se ven como unos cortijos que sera donde viven los que estan encargados del criadero.

Al agua.....

2008-12-05T20:01:00.003+01:00

Hoy estando el día como estaba he preferido ir a la piscina por la tarde, he hecho nado continuo unos 25 minutos y después en el gimnasio unas pocas abdominales y para acabar 30 minutos de estática en una bici de spining, mañana será otro día.....

¡Ya los tengo!

2008-12-04T19:13:00.005+01:00

Por fin me han llegado los platos Q-Rings de Rotor y no he podido evitar montarlos y salir a probarlos aunque muy poco tiempo porque se ha echado la niebla y tampoco quiero cojer la bici mucho que ya habrá tiempo de cojerla.

La primera impresión ha sido buena, aunque todavía tengo que ajustar bien el desviador y hacerle kilómetros cuando pueda, ya os iré contando.

Al monte

2008-12-02T20:49:00.003+01:00

Hoy he podido hacer algo después de llevar 4 días parado al hacerme daño en el gimnasio y el viaje de ayer.
Hemos ido mi primo Juan Antonio(el primo Gorka) y yo a la sierra para dar una vuelta en busca de Níscalos, hacia un frió y un aire que echaban pa´tras, pero bueno por lo menos echamos la mañana y nos sacamos unos € que no bienen nunca mal y ya salimos de la rutina.Ala vuelta he echado unas fotos para que veáis como van las obras del nuevo trazado de la autovía de Despeñaperros, que tengo unas ganas de que acaben ya para poder entrenar por Aldeaquemada que no veas.

Viaje relámpago

2008-12-02T20:27:00.004+01:00

Ayer lunes fuimos Domingo(Manager del Castellar) y yo a la fabrica de Gsport a Genovés(Valencia) para ver el tema de la equipacion del año que viene.
La verdad que yo había pasado por allí varias veces porque tengo familia en el mismo pueblo, pero no tenia ni idea de que estuviera allí la fabrica. Me lleve muy buena impresión de la marca por la calidad y el trato de las personas que hay allí trabajando como de Juan, el jefe de Gsport.
Tras hacer algunos cambios en la equipacion de diseño, material de la badana.... iniciamos el viaje de vuelta, que si para la ida fue complicado porque por la parte de Riopar estaba completamente nevado, la vuelta no iba a ser menos y ya desde Almansa hasta cerca de la provincia de Jaén no nos avandonaria y a esto había que sumarle que el viaje lo hicimos por la noche.

Vaya semanita

2008-11-30T20:16:00.002+01:00

Con este temporal que tenemos encima no me queda más que aprovechar el gimnasio y la piscina, y de vez en cuando un poco de rodillo que no esta mal para las pocas ganas que tengo(a mi el frío me mata). Para este domingo teníamos planeado andar por la sierra sobre unas 4 horas pero ha amanecido con unos chaparrones y aire importantes así que hemos decidido dejarlo para otro día (y eso que nosotros somos de los que nos ponemos el chubasquero y pa´lante).

Ruta BTT Fiestas de San Juan de La Cruz

2008-11-23T20:56:00.012+01:00

Hoy día 23 de Noviembre con motivo de las fiestas en honor al patrón de La Carolina, San Juan De La Cruz, se ha desarrollado la ruta de bicicleta de montaña por los parajes de La Clarita y Las Belmaras, con un recorrido de unos 50 Km por estos paisajes de dehesa y restos de la historia minera de la comarca.
A los mas pequeños se les hizo una pequeña competición donde pudieron demostrar sus habilidades recibiendo los trofeos correspondientes por categorias al final de la misma.

Restos de las minas que dicen de la importancia minera de la comarca

El mitico Vizcaino y yo

El chiki disfrutando

Mi primo que llevaba el coche escoba y yo

Vistas de la sierra

Mis primos " la saga continua"

Seminario de entrenamiento por potencia de la RFEC

2008-11-20T19:48:00.003+01:00

El pasado Domingo dia 16 de Noviembre tuvo lugar en el aula del INEF de la Universidad Complutense de Madrid el seminario de entrenamiento por potencia en el ciclismo, organizado por la RFEC con la ayuda de Powertap, los ponentes fueron el Navarro Mikel Zabala Diaz, Doctor en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte, director tecnico de la RFEC y de la Federacion Andaluza de Ciclismo, con mas de 8 años experiencia en el entrenamiento por vatios, entrenador de ciclistas del nivel de Iñaki Lejarreta, y el Vasco Josu Larrazabal, preparador fisico del equipo UCI Pro Tour Euskaltel Euskadi que tan buenos resultados han obtenido en esta temporada 2008.

El seminario se hizo en dos sesiones, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 18:00 estando dedicada la mayor parte(la mañana) a lo expuesto por Mikel Zabala donde hizo una buena introduccion y explicacion de la teoria y la tarde en la que Josu expuso numerosos ejemplos de entrenamientos y datos obtenidos en competicion. Al finalizar se realizo la entrega de diplomas.

Salida con la MTB por Despeñaperros

2008-11-15T17:56:00.005+01:00

Hoy hemos salido mi compañero de fatigas Santi y yo con la mtb para hacer unas 3 horillas o asi por la sierra, cuando hemos llegado hacia un frio que no veas y estaba todo escarchado que casi parecia que habia nevado.
Hemos dejado el coche en Miranda del Rey y hemos hecho una ruta circular subiendo al Collado de la estrella, hemos cresteado hasta el cruce que va hacia el Castillo o hacia la Aldea de Magaña, La Fuente de la Cerecilla y desde alli bajado hasta el cruce de La Fuente de las Cerecillas, hemos subido de nuevo al Collado ,hemos bajado por la Calzada Romana, desde abajo hemos cojido el carril que lleva por el Collado de los Corchos hasta la verea de miranda y ya para el coche.

Hacia frio o no?

Este es el portabicicletas donado por "Manolo Jodar"(aunque el no lo sabe) Gracias Manolo

El pico de La Estrella

Yo bajando(que planta por dios.....)

Este es el cruce que lleva hacia la derecha a Magaña y hacia la izquierda hacia el castillo de Castroferrar

La Calzada romana